البيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات، والحبوب الكاملة القشرة
تؤدي إلى الراحة النفسية,وتعالج الاضطرابات العاطفية ,نقصه في الجسم إلى
ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة

الخــس
يعمل على تهدئة الأعصاب


الجبن القريش، والحمص (مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضروات مثل: الكوسة أو
السبانخ)
تنشيط التفكير والذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي ليها


الطماطـــم
تولد داخل الإنسان شعوراً بالكراهية الشديدة للتدخين ورائحته


الجـــزر
يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية


المخ، وصفار البيض، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير وأهمها زيوت
الذرة، وبذرة القطن، وفول الصويا
تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة


الكبد، والأرز، والقمح، والخميرة
تزيد من قدرة الإنسان على تحمل الألم، وتقلل انفعلاته، وتسبب له الة من
الإسترخاء والخمول


التمــــر
يكسب المرء الشجاعة وتقوية الأعصاب


الشـــكولاته
تسبب حالة من الانتشاء والراحة، وتقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب، وتمنع
الإحساس بالتوتر


المـوز
تساعد على التأمل وحسن التفكير


مع امنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية

جزاك الله كل خير اختى العزيزة نور على هذه المشاركة المفيدة اللذيذة :)

جزاك الله خيراً أختي العزيزة نور الندى
على هذا الموضوع ..

شكرا لكن

جزاكم الله كل خير

مشكوره ع المعلومات القيمه ..
الحمدلله ان كل ماذكرتيه من الاطعمه يعجبني ^_^

وفقك اللـــــــــــــــــــــه

شكرا لمروركم جميعا
ههههالحمد لله يا مترقبة

أختي الحبيبة نور

جزاك الله خيرا عن المعلومات المفيدة