ابو يوسف

التوقيع

magi

أستاذنا الفاضل محمد
بارك الله فيك على طرحك لقضية التدخين و انه حقا لموضوع حيوي يستحق المناقشة لكل ابعاده
و هذا نداء لكل الرنيميين للمشاركة معنا في حملتنا ضد التدخين
أشكرك على هذه الفكرة النيرة

و لنفتح الحوار

magi

سأبدأ الحوار بنبذة عن وباء التدخين


التـدخين .. أخطر الأوبـئة

لا شك أن التدخين في العصر الحديث هي أشد الأوبئة انتشارا ، وأكثرها خطورة . ويؤكد تقرير منظمة الصحة العالمية أن عدد الذين يلاقون حتفهم أو يعيشون حياة تعيسة مليئة بالأسقام والأمراض المزمنة من جراء التدخين يفوقون دون ريب عدد الذين يلاقون حتفهم نتيجة الطاعون والكوليرا والجدري والسل والجذام والتيفوئيد والتيفوس مجتمعة في كل عام .

وقد جاء في تقرير الكلية الملكية للأطباء : " أن ثلاثة من كل عشرة يدخنون سيلاقون حتفهم بسبب أمراض ناتجة عن التدخين " . وتقول مجلة هيكساجون الطبية : " إن شركات التبغ تنتج سيجارتين لكل إنسان على وجه الأرض يوميا . ولو أخذت هذه الكمية من النيكوتين دفعة واحدة لاستطاعت أن تبيد الجنس البشري بأكمله في ساعات " .

ويقول تقرير منظمة الصحة العالمية في قرار الجلسة السابعة والسبعين للمجلس التنفيذي : " إن تدخين واستخدام التبغ يؤدي إلى 90 % من جميع حالات سرطان الرئة ، و 75 % من جميع حالات التهاب الشعب الهوائية المزمن وحالات انتفاخ أسناخ الرئة ، بالإضافة إلى مساهمته الأكيدة في تسبيب ضيق شرايين القلب ، وبالتالي تسبب الذبحات الصدرية وجلطات القلب . كذلك فإن التدخين يسبب جملة من السرطانات المختلفة مثل سرطان الحنجرة والمريء ، ويشترك مع مواد أخرى في تسبيب سرطان الجهاز البولي والجهاز الهضمي ، كما يؤدي إلى مضاعفات كثيرة بالنسبة للأجنة في بطون أمهاتهم " .

واستخدام التبغ لا يؤدي إلى الإضرار بالمتعاطي فحسب ، ولكن المدخن يلوث البيئة ويصيب غير المدخنين الموجودين معه بالأضرار الصحية البالغة .

عاشقة البحرين

هلااا والله
تسلم اخوي على طرح الموضوع
*************************
التغيرات الصحية المرافقة لترك السجارة

تؤكد الابحاث والدراسات الميدانية ان 70 في المئة من المدخنين يرغبون في الاقلاع عن هذة العادة , لكنهم يواصلون التدخين بسبب ادمانهم على النيكوتين على الرغم من عملهم بمضارة على صحتهم وفوائد تركه عليهم وعلى افراد اسرتهم .

فهل تريد الاقلاع عن التدخين ... اذا كان جوابك ((نعم)) فلتعلم ان اصرارك على التوقف عن التدخين يعد اهم عنصر لنجاح هذه العملية برمتها ومع ذلك فان هناك وسائل مساعدة وعلاجات بديلة للنكوتين تساعدك في التغلب على اعراض التوقف عن التدخين وتضاعف فرص نجاحك في هذه المحاولة .. ومن ثم عليك اتباع الخطوات التالية:

*كيف تقلع عن التدخين؟
- قرر لماذا تريد الاقلاع عن التدخين - وهل تريد ذلك للمحافظة على صحتك او للمحافظة على صحة عائلتك ومن يعيشون حولك او لتوفير المال.

- حدد تاريخا للاقلاع عن التدخين - يمكن ان تجد انه من المفيد تحديد تاريخ للتوقف عن التدخين- ويمكن ان يكون الموعد في شهر رمضان المبارك او بداية السنة الجديدة او في عيد ميلاد - ان اي تاريخ يساعدك على التقيد بتحقيق هدفك.

-خطط لكيفية التغلب على الرغبة في التدخين , والاعراض المصاحبة للتوقف عن التدخين - في العادة تستمر الرغبة في التدخين لمدة حوالي ثلاثة دقائق في كل مرة .. حاول ان تجد شيئا لكي يشغل تفكيرك حنى تنتهي الرغبة في التدخين مثل الاستماع الى الموسيقى او قراءة كتاب او الجري في مكان قريب ان العلاج التعويضي للنيكوتين هو مثل اللصقات الخاصة بذلك.

- اجعل يديك مشغولتين دائما- اذا كنت تفتقد وجود السجارة في يديك عندئذ يجب عليك ان تستبدل بها شيئا آخر مثل كرة رياضية صغيرة لكي تكون يداك مشغولتين دائما وتقاوم الرغبة في التقاط سيجارة لتدخينها.

-احصل على الدعم اللازم من افراد عائلتك واصدقاتك وزملائك في العمل احرص على تعرفهم بانك تحاول الاقلاع عن التدخين حتى يمكن لهم فهم السبب الذي يجعل تصرفاتك مختلفة عن المعتاد وحتى لا يقدموا لك سجائر.

- تفادي اغراء التدخين - اذا كانت هناك اماكن او اوقات معينة من اليوم حيث تدخن فيها عادة اعمل على تفاديها حتى تكون متاكد من اغراء السيجارة سوف يتغلب عليك مثلا اذا كنت تدخن بعد الغداء اشغل نفسك بعمل شي آخر مثل الذهاب الى الصالة الرياضية.

- كافئ نفسك - احرص على ان تكافئ نفسك بصفة منتظمة للامتناع عن التدخين قم بشراء شي كنت تريدة دائما بما توفرة من نقود كنت تنفقها على شراء السجائر.

- حاول مرة ثانية - اذا لم تنجح في محاولتك بادر لمحاولة مرة اخرى... فمعظم الناس لا ينجحون في المرة الاولى لكن معظمهم سوف ينجحون في نهاية المطاف.


الوقت ليس مبكرا جدا وليس متاخرا

عندما تتوقف عن التدخين فان الفوائد الصحية ستنعكس على جسمك بشكل فوري وصحتك سوف تتحسن لعدة سنوات مقبلة يوضح الجدل المبين لاحقا معدل السرعة التي سيبدا بها جسمك في الشعور بهذه الفوائد الصحية , فبعد 20 دقيقة فقط من الاقلاع عن التدخين سوف يعود ضغط دمك الى معدلة المعتاد وبعد 72 ساعة سوف تلاحظ ان معدلات طاقاتك قد زادت واصبح تنفسك احسن وبعد 15 سنة من الاقلاع عن التدخين سيكون احتمال تعرضك لنوبة قلبية بنفس احتمال ما يتعرض له الشخص الذي لم يدخن في حياته ابدا .الجدول رقم(( 1))

اما عن الاعراض التي تصاحب الاقلاع عن التدخين فهي التغيرات البدنية الفيزيائية والسكولوجية والعقلية التي يمر بها الشخص عندما يقلع عن التدخين وقد يكون من الصعب تحمل هذه الاعراض لكنة يمكن التخفيف من حدتها باستخدام علاج بديل للنيكوتين كما انه يخفض من مدة استمرار هذه الاعراض مقارنة بالمدة المستغرقة للحصول على النتائج الموضحة في الجدول رقم ((2))

الوسائل المساعدة
اثبتت وسائل العلاج التعويضي للنيكوتين انها ناجحة في المساعدة على الاقلاع عن التدخين اذا تهدف هذه الوسائل وابرزها اللصقات لمساعدة المدخن على التخلص من عادة التدخين فيما يعطيه جرعة مخفضة من النيكوتين للتغلب على الاعراض المصاحبة للتوقف عن التدخين مثل الرغبة في التدخين والتغيرات المزاجية التي تطرأ . فقد اوضحت الدراسات ان الوسائل المساعدة للاقلاع عن التدخين تضاعف تقريبا من فرص نجاح المدخن في الاقلاع عن التدخين مقارنه بشخص آخر لا يلجأ الى استعمالها.

ان الاعراض المصاحبة للاقلاع عن التدخين خلال الاسابيع القليلة الاولى ستكون اكبر تحد لك ومع هذا فاذا كانت لديك ارادة قوية واصرار على الاقلاع عن التدخين وتعرف سبب احتياج جسمك الى السجارة وكيفية التغلب على هذه العادة فانه يمكنك تحقيق هذفك والاستمتاع بحياة خالية من الدخان.

((جدول رقم 1 ))
----------------------------------------------------------------
المدة مند الاقلاع عن التدخين *** الغيرات الصحية
-----------------------------------------------------------------
20 دقيقة *** عودة معدلات ضغط الدم والنبض الى الوضع الطبيعي

8 ساعات *** انخفاض نسبة النيكوتين واول اوكسيد الكربون في الدم بمعدل النصف وعودة معدلات الاوكسجين الى الوضع الطبيعي.

24 ساعة *** سوف يختفي اول اوكسيد الكربون من الدم تبدأ الرئتان في التخلص من المخاط ورواسب التدخين الاخرى .

48 ساعة *** يصبح الجسم خاليا من النيكوتين تحسن كبير في القدرة على التذوق والشم.

72 ساعة *** يصبح التنفس اكثر سهولة تبدا الشعب الهوائية بالارتخاء ويزاد معدل الطاقة

2-12 اسبوعا *** تحسن الدورة الدموية

3-9 اشهر *** زوال السعال وتحسن مشكلات التنفس حيث تزيد فعالية الرئتين بما يصل الى 10 في المئة

سنة واحدة *** انخفاض خطر الاصابة بامراض القلب بمعدل النصف مقارنة بالشخص المدخن.

((جدول رقم 2))
---------------------------------------------------
مدة الاقلاع عن التدخين *** الاعراض المصاحبة
-------------------------------------------------
اقل من 28 ساعة صداع خفيف وتوتر

اقل من اسبوع الاستيقاظ في الليل والقلق والاكتئاب

اقل من اسبوع ضعف التركيز مع التوتر

اكثر من اسبوعين الاحساس بالرغبة في التدخين

اقل من اربعة اسابيع التوتر والعدوانية والاكتئاب والقلق

اكثر من عشرة اسابيع زيادة الشهية والاكل.

***** ***** ***** *****
وآسفين على الاطالة ودمتم سالمين
********************
بنت البحرين

ظافر

ما شاء الله
اولا الشكر للسيد محمد علي طرح افه من اخطر الافات التي يعاني منها المجتمع

والشكر للدكتوره ماجي صاحبه الباع الطويل والمعلومات القيمه

ومنثم الشكر لبنك المعلومات الصحي القادم الينا بنت البحرين
وهي ما شاء الله تقدم الينا كل معلومات قيمه والتي بوجودها
مع دكتوره ماجي قد اثروا منتدي الصحه والطب بكل جديد

والحمد لله الذي رحمنا من هذه الافه ولكن اقول همسه ان المبدأ
في الاساس هو الذات فعندما تكون لديك القناعه من ذاتك بعدم اي
فائده للدخان وانه حرام شرعا وانه مضر صحيا فانه لن تدخن مهما
حصل وهذه نعمه من الله
ولكن اوجه لدكتوره ماجي ان هناك شئ يسمي التدخين العدم مباشر
بمعني وجود احد من غير المدخنين بغرفه عمل مع زملاء يدخنون فما
تأثير ذلك عليه ؟؟

شكراا لكم

التوقيع

(( إِلاَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَذَكَرُوا اللَّهَ كَثِيراً وَانتَصَرُوا مِنْ بَعْدِ مَا ظُلِمُوا وَسَيَعْلَمُ الَّذِينَ ظَلَمُوا أَيَّ مُنقَلَبٍ يَنقَلِبُونَ ))

magi

يقصد بالتدخين السلبي هو استنشاق غير المدخن لدخان المدخنين قصرا أي بدون إرادته

يسبب التدخين اللاإرادي ( السلبي ) آثاراً حادة وأخرى طويلة المدى على صحة الإنسان:

أولاً : الآثار الحادة.
‌أ. تهيج الأغشية المخاطية في العين والأنف والحنجرة وهى تنجم عن الغازات المنبعثة من دخان التبغ، ويمكن قياس ذلك بمراقبة عدد مرات إغماض العين في الدقيقة أثناء التعرض لدخان التبغ، بالمقارنة بالأوقات والظروف العادية.

‌ب. الانزعاج :- وهو يقترن بالإحساس بالروائح الكريهة المنبعثة من المكونات الغازية مثل الأكرولين والفور مالدهيد وغيرها.

‌ج. آثار ضارة حادة في وظيفة القلب والدورة الدموية نتيجة استنشاق غاز أول أكسيد الكربون الموجود في دخان الهيموجلوبين مما يؤدي لانخفاض قدرة الدم على تقبل الأكسجين اللازم لحيويته

ثانياً : الآثار طويلة المدى

1- قصور في الوظيفة التنفسية قد تعادل ما نشاهده لدى المدخنين المعتدلين.

2- زيادة نسبة الإصابة بسرطان الرئة والأمراض القلبية والوعائية.

3- للتدخين السلبي علاقة بضيق التنفس الليلي، وضيق التنفس الذي يتبع القيام بأي نشاط جسدي وزيادة في تأثر الشعب الهوائية.

رحمة

موضوع هام جدا جدا
كل الشكر للشيخ محمد على طرح هذا الموضوع الهام وكذلك لكل من شارك فى اثرائه
تم تثبيت الموضوع ونتمنى ان يشارك الأعضاء والعضوات الكرام بما لديهم من معلومات وخبرات فى هذا الموضوع
عافانا الله واياكم من كل شر وداء

التوقيع

magi

الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على خاتم الأنبياء والمرسلين، نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين، أما بعد:

فإن التدخين داء وبيل، ومرض خطير، ابتلي به كثير من الناس، وهي عادة قد ظهر خبثها، وبان ضررها، بحيث لم يعد هناك مجال للشك في القول بحرمتها، وإثم متعاطيها. والتدخين يجمع كثيراً من خلال الشر ورديء الخصال، فمن ذلك:

1- أنه معصية لله تعالى يعاقب فاعلها.

2- أن الله تعالى يبغضه ويبغض متعاطيه.

3- أن متعاطيه يؤذي الملائكة والكرام الكاتبين.

4- أنه يؤذي المؤمنين غير المدخنين، ويجلب عليهم الضرر «لا ضَرَرَ ولا ضِرارَ» [صحيح رواه الإمام أحمد وغيره] .

5- أنه يفسد الهواء النقي.

6- أنه تبذير، والله تعالى يقول: وَلاَ تُبَذِّرْ تَبْذِيراً [الإسراء:26].

7- أنه إسراف، والله تعالى يقول: وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ [الأنعام:141].

8- أنه إعانة على الإثم والعدوان، والله تعالى يقول: وَتَعَاوَنُواْ عَلَى الْبرِّ وَالتَّقْوَى وَلاَ تَعَاوَنُواْ عَلَى الإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ [المائدة:2].

9- أنه إعانة لأعداء الإسلام على المسلمين وتقوية لهم.

10- أنه من باب المجاهرة بالمعصية، ومعلوم أن المجاهر بالمعصية أشدّ إثماً من المسرّ بها، : { كل أمتي معافى إلا المجاهر }.

11- أنه خبيث، ومنتن، وصاحبه يشاكله في شيء من وصفه {...يأمرهم بالمعروف وينهاهم عن المنكر ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث...} [الأعراف 157 ].

12- أنه ضياع للوقت فيما لا يفيد بل يضر.

13- أن متعاطيه فيه تشبّه بأعداء الله الكافرين؛ لأن الدخان ظهر في بادئ الأمر في بلاد الكفار.

14- أنه يذهب المروءة.

15- أنه يدلّ على خفة العقل؛ لأن العاقل لا يرتكب شيئاً يتيقن ضرره.

16- أنه يجعل صاحبه قدوة سيئة لأبنائه فيقلدونه في تعاطيه.

17- أنه يثقل على شاربه العبادات والطاعات.

18- أنه يزهده في مجالس العلم والذكر.

19- أنه يدعوه إلى مخالطة الأشرار والأنذال.

20- أنه يكرّه الصيام لمتعاطيه؛ لأن الصيام يحرمه منه.

21- أن التجارة فيه والكسب منه حرام.

22- أنه يؤدي إلى الوفاة، وقد ذكرت هيئة الصحة العالمية أن الوفيات الناتجة عن التدخين أكثر من الوفيات الناتجة عن أي وباء آخر.

23- أنه يؤدي إلى الإصابة بسرطان الرئة والتهاب الرئة المزمن.

24- أنه يؤدي إلى الإصابة بمرض السلّ الرئوي والربو المزمن.

25- أنه يؤدي إلى الإصابة بسرطان الحنجرة.

26- أنه يؤدي إلى الإصابة بضيق التنفس والالتهاب الشعبي المزمن.

27- أنه يؤدي إلى الأرق والتوتر والاكتئاب.

28- يضعف الأعصاب، وقد يصاب المدخن بشلل الأعصاب.

29- يضعف الذاكرة ويوهن النشاط الذهني.

30- يضعف حاسة الشم والذوق.

31- يضعف البصر نتيجة الدخان المتصاعد.

32- يزيد عدد ضربات القلب.

33- يؤدي إلى تصلب الشرايين بما فيها شرايين القلب.

34- يؤدي إلى جلطات أوعية المخ الدموية.

35- يؤدي إلى الإصابة بالذبحات الصدرية.

36- يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

37- يؤدي إلى الإصابة بفقدان الشهية.

38- يؤدي إلى الإصابة بالاضطرابات الهضمية والإسهال والإمساك.

39- يؤدي إلى الإصابة بالوهن والضعف العام.

40- يؤدي إلى الإصابة بسرطان الشفة واللسان والفم والبلعوم والمريء والبنكرياس.

41- يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة والإثني عشر.

42- يؤدي إلى الإصابة بمرض الضمور الكبدي.

43- يؤدي إلى الإصابة بسرطان المثانة وقرحة المثانة.

44- يؤدي إلى الإصابة بسرطان الكلى.

45- يؤدي إلى التسمم البولي.

أبو عبد الوهاب

التوقيع

" رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحاً تَرْضَاهُ وَأَصْلِحْ لِي فِي ذُرِّيَّتِي إِنِّي تُبْتُ إِلَيْكَ وَإِنِّي مِنَ الْمُسْلِمِينَ "....... " ......... وَأَدْخِلْنِي بِرَحْمَتِكَ فِي عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ "

عاشقة البحرين

مرااااحب
التدخين والضغط

ان واحد من كل ثلاثة اشخاص مصابين بارتفاع ضغط الدم هو من المدخنين وارتفاع الضغط يجعلك تواجه خطرا اكبر بالاصابه بنوبه قلبيه او بسكته لكن اذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وكنت من المدخنين فان خطر الاصابه بنوبه او بقصور القلب يزاد من ثلاثه الى خمس مرات عن الشخص العادي الذي لا يدخن كما ان خطر الموت نتيجة للسكته يزداد مرتين .
ان النيكوتين الموجوده في التبغ هو ما يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم بعد فترة قصيرة على الرشفة الاولى والنيكوتين كغيره من المواد الكيميائية الموجوده في دخان السجائر ينتقل في الاوعية الدمويه الصغيرة الى الدورة الدمويه ولا يستغرق الامر الا عشر ثوان ليصل الى الدماغ وتكون رده فعل الدماغ باصدار امر بافراز هرمون الادرينالين الذي يؤدي الى تضييق الاوعية الدموية مما يرغم القلب على بذل مجهود اكبر لصخ الدم.
وبعد تدخين سيجارتين فقط يرتفع ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ما معدله 100 ملم زئبق ويبقى ضغط الدم على هذا المستوى لنصف ساعة تقريبا بعد التدخين اما اذا كنت تدخن باستمرار فضغط الدم سيظل عند هذا المستوى غالبية النهار.
بالاضافه الى زياده افراز الادرينالين فان التدخين له آثار اخرى ضارة فالمواد الكيميائية فيه تؤدي داخل الاوعية الدموية مما يزيد من تراكم الترسبات الدهنية ((المحتويه على الكوليسترول )) التي تؤدي الى تضييق الاوعية الدموية كما ان التبغ يجعل الجسم يفرز مواد كيميائية تؤدي الى احتباس الماء وهذان العاملان -احتباس الماء وتضيق الاوعية الدموية- يمكن ان يؤديا الى ارتفاع ضغط الدم




بنت البحرين