***** مختصر عن فوائد الزبيب؟؟؟؟؟؟؟!!!؟؟؟

صفاء زنابيلي · 11-04-2002, 02:14

~ ~ ~ فوائد الزبيب ~ ~ ~

يُعد الزبيب مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل البوتاشيوم والالياف والحديد .

فالبوتاسيوم :
هو الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم . ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 300 ملغم من البوتاسيوم اي تقريبا مثل الكمية الموجودة في موزة صغيرة .

والالياف :
هي التي تمنع سرطان القولون وبقية امراض الامعاء . ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 9% من الالياف الذائبة المطلوبة يوميا للجسم .

اما الحديد :
فهو ضروري لتكوين خلايا الدم . ويحتوي الزبيب على نسبة الحديد نفسها الموجودة في لحم البقر والفاصوليا البيضاء .

هذه فوائد للزبيب على السريع . .

تحياتي . . . .

heartssmil flowersmle smileone :rolleyes:

**منى الراوي** · 12-04-2002, 04:09

شكرا الك كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير حبيبتي صفاء . smilefive smilefive smilefive

صفاء زنابيلي · 26-04-2002, 19:55

أحبك الله أختي منى
وأعطاك الله مناك
ورواك من عيون الجنان
ونحن باشياق لوجودك معنا في المائدة

heartssmil flowersmle heartssmil

**ظافر** · 02-11-2006, 14:20

مشاركه طيبه ومعلومات قيمه
بارك الله فيك يا اختنا صفاء

**زمردة** · 03-11-2006, 04:50

معلومات قيمة
كما أن الزبيب مفيد للطلبة فله علاقة بتقوية الذاكرة

جزاك الله خيراً ..

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)