السلام عليكم :
هذه نصائح لتناول الطعام يغفل عنها الكثيرون وفيها فوائد كثيرة للجسم من واقع تجربة علمية وعملية ففي المثل اسأل مجرب ولا تسأل الطبيب وأنا مجربة وطبيبةّ!
1- يجب التأمل في البسملة وقول دعاء الطعام والشعور بالامتنان لله على رزقه .
2- يجب الجلوس في هدوء وليس كما نفعل جميعا تناول الطعام بسرعة حتى نكمل اعمالنا ,فتناول الطعام بسرعة يسبب عسر الهضم ونحن حاليا لا نعرف كيف ناكل !!!!!!!!
3- عند البدء في تناول الطعام يجب تذكر كل ما ورد في سنة الرسول صلى الله عليه وسلم (يا غلام سم الله وكل بيمينك وكل مما يليك),( نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع )( ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن حسب الآدمي لقيمات يقمن صلبه فإن غلبت الآدمي نفسه فثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس ).. وعندما نفكر في هذا الامر وماالذي جعل بضع لقيمات (وفي اللغة العربية بضع بمعنى من 3-9 لقيمات وليست لقمات . وأيضا ثلث البطن . ما الذي جعلها تلك الكميات التي نتناولها حديثاوالتي تسبب لنا امراض العصر والتييعاني منها غالبية المجتمعات ولو قلت لكم حينما التزمت بهذا الحديث وحددت الكميات التي أتناولها وقمت من على طاولة الطعام قبل احساس الشبع بأنني فقدت من وزني 12 كج فقط لاني التزمت بالحديث.
الجدير بالذكر أن تغيير العادات العذائية يجب الا يتم فجأة بدون استشارة خبير غذائي متخصص بل يجب التدريج في هذه الامور .حتى نعطي الفرصة للجسم كي يتعود . الامر الاخر هو طبيعة ما نتناوله فنحن نفتقد للنظام في طعامنا اولا وابتعدنا عن الطبيعةفي كل امور حياتنا. فمثلا يذكر الله سبحانه في كتابه الكريم ( ..... وَأَنبَتْنَا فِيهَا مِن كُلِّ شَيْءٍ مَّوْزُونٍ )الحجر19 . ولأن الطعام الحديث يبتعد كل البعد عن الطبيعة التي خلقها الله لنا وسخرها لنا بدأنا نعاني من أمراض عجيبة. سيتم ذكر هذا الموضوع لاحقا باذن الله المهم اننا لا نتحرى تناول الطعام الطبيعي بل نتناول كل ما تم اضافة مواد حافظة وصناعية اليه . حتى ما يصلنا من غذاء طبيعي يتم تغيير كيميائيته . وهذا الكلام ليس لزرع اليأس بل عندما يتحرى كل انسان ويبحث عن الطبيعي سيتم فرض ارادة الناس على الاسواق وليس العكس .
النقطة الاخيرة هي مضغ الطعام وهذا موضوع طويل ولذكره فقط يجب أن يمضغ الانسان طعامه جيدا ويحوله لسائل فيشرب الطعام ويأكل السوائل بمعنى ا، يتم مضغ الطعام جيدا حتى لا يتبقى في الفم الا سائل فيسهل على المعدة الهضم المطلوب منها , ويقوم بشرب السوائل كانه يمضغ طعاماوليس كما نفعل بطريقة الية بل يجب التاني في بلع السوائل وللحديث بقية.
سلاما سلاما
05-08-2007, 12:10 
نصائح لتناول الطعام 
العرض العادي
