 |  |
| | |
 |  |
| |||||||
 |  |
| منتدى الصحة والطب يعني بالطب، والنصائح الغذائية وكل ما يتعلق بأمور الصحة الأسرية |
 |
| | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
 16-07-2007, 14:53 | رقم المشاركة : 1 | |||||||||||||||
|  تمارين مفيدة لمستخدمى الكمبيوتر...صور تمارين بسيطة لابد من القيام بها لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر أدر راسك عنه كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر الى شاشة الحاسب وركز النظر على اى شيىء يبعد عنك 6 أمتار فهو يغير البعد البؤرى لعدسة العين وهو شيىء مهم للعين المجهدة اغمض عينيك وافتحهما بتتابع سريع لعشرين مره وذلك لترطيبهما قم بالمشى عشرين خطوة بعد كل واحد وعشرون دقيقة حسب اتساع الوقت لديك فهذا ينشط الدورة الدموية       
| |||||||||||||||
 |
| 16-07-2007, 17:50 | رقم المشاركة : 2 | |||||||||||||
| يسلمو يارب عزيزتي رحمة .. تمارين مفيدة وحلوة  ولاتأخذ وقت كبير ..هذا بالاضافة لفائدتها :) ألف شكر غاليتنا رحمة للموضوع المهم smileee02 .
| |||||||||||||
| |
| 16-07-2007, 18:54 | رقم المشاركة : 3 | |||||||||||||||
| الف عافيه اختى الحبيبه رحمه تمارين سهله وجميله وبأن الله نجربهاا جزاك الله كل الخير
| |||||||||||||||
| |
| 16-07-2007, 20:05 | رقم المشاركة : 4 | |||||||||||||||
| أخواتى الحبيبات ريم رحاب أسعدنى مروركم اللطيف دمتم بكل خير وعافية..:)
| |||||||||||||||
| |
| 16-07-2007, 23:14 | رقم المشاركة : 5 | |||||||||||||
| تمارين سهلة ما عدا هذا التمرين فهو صعب smilee72 جزاك الله خيراً على هذه التمارين المهمة ..
| |||||||||||||
| |
| 16-07-2007, 23:32 | رقم المشاركة : 6 | |||||||||||||||
| نعم عزيزتى فلة هذا التمرين يحتاج بعض المرونة واللياقة لكن مع التدريب كل شئ ممكن ان شاء الله..:) دمت بتمام الصحة والعافية
| |||||||||||||||
| |
| 17-07-2007, 16:08 | رقم المشاركة : 7 | |||||||||||||
| جزاك الله خيراً غاليتي رحمة ^^ | |||||||||||||
| |
| 17-07-2007, 20:54 | رقم المشاركة : 8 | |||||||||||||||
| وأنعم عليك بدوام الصحة والعافية أختى الحبيبة شيماء
| |||||||||||||||
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
 |  |
العرض العادي
