![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
| |||||||
![]() | ![]() |
| منتدى الصحة والطب يعني بالطب، والنصائح الغذائية وكل ما يتعلق بأمور الصحة الأسرية |
![]() |
| | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
| | رقم المشاركة : 1 | |||||||||||||||
| تفيد الأبحاث أن للخبز اثر مباشر في اتساع محيط الخصر وازدياد الوزن عند البشر. فقد تبين أن الخبز الأبيض والمعجنات، هي التي تتصدر قائمة الأغذية التي تسبب السمنة، وذلك بحسب تقرير صدر عن قسم الأبحاث في جامعة بوسطن الأمريكية. قام فريق من الباحثين الأمريكيين في جامعة بوسطن الأمريكية بإجراء دراسة شملت خمس مائة شخص، ولمدة ثلاث سنوات، وقد تبين أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون كميات أكبر من الخبز الأبيض وغيره من الحبوب المطحونة والمكررة، هم من يعانون من الكرش ومن معدلات سمنة أعلى من أقرانهم ممن يستهلكون كميات اقل من الحبوب المذكورة. لكن يبقى السؤال الأهم وهو، لماذا يعد الخبز الأبيض سيئا لهذه الدرجة؟ يعزو العلماء السبب إلى أن هذه الحبوب المطحونة تتحول إلى سكر بمجرد دخولها إلى جسم الإنسان، مما يجعل مستويات الأنسولين ترتفع في الجسم لكي تقوم بحرق كمية السكر الموجودة في الدم وتخزينها في خلايا الجسم، وعادة ما تكون الخلايا الموجودة فوق المعدة هي المكان الأمثل لخزن هذه الكميات من السكر الزائد. هذا الأمر ينطبق فقط على الخبز الأبيض، أما تناول الخبز ذي الحبوب الكاملة فهو جيد للجسم، لذا كل ما عليك فعله هو التحول من الخبز الأبيض إلى تناول الخبز ذي الحبوب الكاملة لتجنب ظاهرة الكرش. كذلك فقد توصل العلماء إلى أن إضافة الخبز ذو الحبوب الكاملة إلى نظام الإنسان الغذائي، يؤدي إلى الوقاية من الإصابة بمرض السكري (النوع الثاني) كما يخفف من احتمالات الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب.
| |||||||||||||||
|
| | رقم المشاركة : 2 | |||||||||||
| جزاك الله كل خير أخي ظافر على الموضوعات المفيدة بانتظار المزيد | |||||||||||
|
| | رقم المشاركة : 3 | |||||||||||||||
| وجزاك الله بالمثل اختي الكريمه وان شاء الله نحاول تقديم كل مفيد وجديد
| |||||||||||||||
|
| | رقم المشاركة : 4 | |||||||||||||
| شكرا اخي الكريم على هذا الموضوع الذي يهم الجميع وسأجعل والدي يتحول من الخبز الابيض الى الخبز الاسمر ذو الحبوب الكاملة
| |||||||||||||
|
| | رقم المشاركة : 5 | |||||||||||||||
| شكرا لك اختي شهيده ومتعك الله بموفور الصحه والعافيه
| |||||||||||||||
|
| | رقم المشاركة : 6 | ||||||||||||||
| بورك فيك وفي قلمك النابض في كل مكان لن اقول لكم بعد ذلك تقبلوا مروري فلقد أصبحت مقيماً في صفحاتكم
| ||||||||||||||
|
| | رقم المشاركة : 7 | |||||||||||||||
| حياك الله اخي الرائع ونحن بدورنا نقول لك يشرفنا اقامتكم
| |||||||||||||||
|
| | رقم المشاركة : 8 | |||||||||||||||
| جزاك الله خيرا أخي ظافر... موضوع جميل..
| |||||||||||||||
|
| | رقم المشاركة : 9 | |||||||||||||||
| وجزاك الله بالمثل اختي الكريمه اعتزاز بورك حضورك
| |||||||||||||||
|
![]() |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الحقيقة على لسان المسئول عن تنفيذ حكم الإعدام !!! | أبو عبد الوهاب | منتدى الحب والوفاء | 2 | 04-01-2007 20:46 |
![]() | ![]() |