إذا كنت تخاف الأماكن المغلقة

**لؤلؤة البحر** · 24-07-2008, 15:46

يعاني البعض من الفوبيا وهي مخاوف مرضية غير معقولة وغير منطقية فهي رعب مبالغ فيه من موضوع ما لا يمثل تهديدا حقيقيا حيث إنه ليس مصدرا للخطر ، ولا يستند هذا الخوف إلى أساس واقعي ورغم ذلك فإنه يتملك المريض ويتحكم بسلوكه

من أسباب المخاوف المرضية :

تخويف الأطفال وعقابهم بطريقة مبالغ فيها ، الاضطرابات الأسرية كشجار الوالدين وحالات الطلاق ، خوف الكبار يكون أحيانا مصدر لخوف الصغار عن طريق الأيحاء والتقليد ، الشعور بالإثم ، القصور الجسمي والعقلي والفشل في حل المشكلات

أعراض هذه المخاوف :

سرعة دقات القلب ، ارتجاف ورعشة ، عرق بارد ، دوار وشعور بالضيق ، ضعف الثقة بالنفس ، صعوبة التنفس ، القلق والتوتر ، الامتناع عن بعض مظاهر السلوك العادي

أنواع هذه المخاوف المرضية :

الخوف من الأماكن العالية ، من الأماكن المفتوحة ، من العقوبة والألم ، من العواصف والرعد والبرق ، من الأماكن المغلقة ، من الدم ، من التلوث بالميكروبات ، من الوحدة ، من الزحام ، من الظلام ، من الحيوانات ، من المدرسة ، من الموت

وليس معنى وجود هذه الأنواع في حد ذاتها لدينا أننا مصابون بمرض الفوبيا ، فكلنا مثلا يخشى الوحدة ولكن المقصود عندما يصبح هذا الخوف مبالغ فيه وزائد عن اللازم بحيث يعوق حياتنا اليومية ويجعلنا نتصرف بغرابة في المواقف

وأقدم لمن لديهم مشكلة الخوف من الأماكن المغلقة ويشعرون فيها بضيق تنفس وسرعة ضربات القلي ويفرون منها دوما
علاجا سلوكيا
( تبعا لمدخل تعديل السلوك )
يتبع الخطوات التالية :-

الاعتراف أولا بوجود مشكلة معينة والرغبة الأكيدة في التغيير فهذا أساس أي مدخل علاجي
- سؤال أفراد أسرة المريض عن ظروفه وأحواله الشخصية وتصرفاته والأشياء المحببة لديه
- تدريب المريض على الاسترخاء ويتم ذلك في سبع جلسات
- استخدام فنية سلب الحساسية المنظم والتدريجي :
- من خلال الخطوات التالية :
- توجيه عدة أسئلة للمريض تتعلق بإما أن يتخيل نفسه في مكان مغلق أو يتواجد فعلا في المكان المغلق
- التدرج من أقل الأماكن الباعثة للخوف ثم الأكثر فالأكثر توليدا للخوف
- الدمج بين التدريب والاسترخاء
- في بعض الحالات يمكن تعريض المريض للأماكن المغلقة فعلا بدلا من تخيلها حسب استعداد المريض

تدريب المريض على التصرف بشكل توكيدي عند التعرض للأماكن المغلقة واظهار انفعالاته بشكل ملائم من خلال تركيز انتباهه على أشياء أخرى
للأسرة دور في تدعيم هذه الاستجابات من خلال تأكيدهم الدائم للمريض على شجاعته وصلابته وقوة إرادته وقدرته على إزالة هذا الخوف
من الممكن ربط المكان المغلق بأمور سارة محببة لدي المريض كتواجد أشخاص محببين لديه ومقربين إلى نفسه
استخدام أنواع من المعززات في كل مرة ينجح فيها المريض في التغلب على خوفه من مكان مغلق على أن تكون هذه المعززات ذات قيمة فعلا للمريض

وأخيرا أتمنى لمن يعانون من المخاوف المرضية أن تزول جميع مخاوفهم

**ظافر** · 24-07-2008, 15:52

مرور سريع قبل ان اغلق الجهاز علي امل العوده لكن يوم الاحد باذن الله
اجازه سعيده للجميع

**رحمة** · 24-07-2008, 15:56

موضوع مهم وأعتقد أن معظمنا يعانى من أحد أنواع الفوبيا..:)

من الكلاب مثلا...أو من الحشرات...
أليست هذه تعتبر فوبيا..؟؟؟

شكرا جزيلا أختى لؤلؤة
لك تحيتى

**لؤلؤة البحر** · 24-07-2008, 16:31

شكرا اخي ظافر على مرورك
شكرا أختي رحمة على متابعتك الجميلة
( يعتبر الخوف فوبيا إذا زاد عن الحد المعقول وأصبح عائقا يحول دون التصرف اللائق بالمواقف ودون ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي مناسب ، وانا شخصيا أميل لمدخل تعديل السلوك في علاج الفوبيا )
دمت بكل خير غاليتي رحمة

**رحمة** · 24-07-2008, 17:54

شكرا لؤلؤة على الرد والتوضيح

دمت بكل خير

لكن سؤال كمان هل ممكن الإنسان يعمل لنفسه هذا التعديل السلوكى؟؟
وهل بعد سن معين يصبح لا أمل ؟؟؟

شكرا لك..

**لؤلؤة البحر** · 27-07-2008, 17:09

الحمد لله يمكن علاج الفوبيا في أي عمرويتوقف على قوة الإرادة والاعتراف بالمشكلة من قبل المريض
ويمكن للإنسان أن يساعد نفسه في التخلص من الفوبيا بتعوده على الاسترخاء في المكان المغلق واصطحابه لأصدقاء يفضلهم فيشعر بالأمان وتحفيزه لنفسه باستمرار ( التحفيز الذاتي )
أما أن يعالج تماما من الفوبيا فلم أدرس حالة عالجت نفسها تماما دون معالج نفسي يدرس أسبابها من الطفولة أو تجربة مرت بالمريض أثرت به وسببت تلك الحالة
لك كل شكري اختي رحمة

**رحمة** · 27-07-2008, 18:15

أفادكم الله أختى لؤلؤة
وشكرا جزيلا لك...

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احجزوا في قطار السيرة - الأماكن محدودة	magi	منتدى الفكر والعلـوم الإسلامية	475	25-11-2008 10:12

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)